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男人在备孕时应该做什么?

门诊时间:早 8:00—晚 8:00  来源:陕西生殖医学医院  发布时间:2021-03-18 11:02  >>文章太专业,直接咨询

   女性在准备怀孕时要注意许多事项。事实上,男人也是需要备孕的,比如:需要提前戒烟戒酒还要多做运动以提高身体素质,达到良好状态,那么男人在备孕时应该做什么?下面由陕西老医协生殖医院医师为大家介绍:

 
  1.适度运动:运动能强身健体,适度运动能使人心情愉快,提高男性精子的存活率,增加受孕几率。
 
  2.减少工作中不利因素的影响:提前离开不利于生育的工作,远离高压工作,高温工作环境不利于精子生存,尽快离开,减少或杜绝工作中的社交活动。
 
  3.改变不良生活习惯:戒烟戒酒很重要。暂时避免骑自行车,不要穿紧身牛仔裤。牛仔裤不透气,散热不好。
 
  4.改变不良饮食习惯:准备怀孕的男性可以吃富含镁、锌、果糖和赖氨酸的食物,禁止摄入大量高蛋白食物。此外,他们不得乱吃药或喝碳酸饮料。
 
  5.调整性生活频率:一般每周两次为宜,排卵次数可适当增加。
 
  每个家庭都希望有一个聪明健康的宝宝,所以也请各位男士严格遵守备孕规范。建议女性在生活中也应该注意不要吃一些刺激性食物,远离咖啡等对怀孕不利的食物。

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